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早いもので1月も今日で終わりです。
11月8日より開始した食事改善による減量作戦
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2ヶ月間は順調に効果が出て、4,5キロの減量となりましたが
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1月はプラス1キロとなり、なかなか前に進みません。
毎朝の体重を量り記録するグラフは
「できたかなシート」といって
2009年1月より続けて丸4年が経過。
始めたきっかけは、市の健康診断で
メタボを指摘されたのがきっかけでした。
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あれから4年、記入し続けながらも体重は常に上昇・・・。
今回、シートを見直してみたら
この3ヶ月で最軽量を記録した体重と
体重の記録を開始した日の体重が一緒。
この4年間、いったい何をしてきたのだろう?
継続は力なりというが何もなっていない。
「できたかなシート」も明日から
50ヶ月目であり、これを機に
年内に70キロをきることを目標に頑張ります。
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